Фокус на профессии с повышенными рисками

Особое внимание будет уделено профессионалам с высокой интенсивностью труда и риском ошибок, таким как диспетчеры и операторы опасных производств.

О проекте

«SleepStudyRu» — крупнейшее наблюдательное клинико-эпидемиологическое мультицентровое кросс-секционное исследование «Оценка распространённости различных типов нарушений сна в Российской Федерации и возможности их эффективной и безопасной коррекции».

Анализ нарушений сна по регионам России

Исследование распространённости нарушений сна в разных регионах страны и их связь с особенностями организма, сопутствующими заболеваниями, типами бессонницы и эмоциональными расстройствами.

3

1

2

Учитываются разнообразные климатические и географические условия: от суровых морозов Арктики до южного солнца Кавказа.

От Арктики до Кавказа

Впервые охвачены все часовые пояса России — от Калининграда до Дальнего Востока.

Как спит Россия

Исследование объединяет жителей мегаполисов и отдалённых регионов, чтобы понять, как сон влияет на здоровье в самых разных уголках страны.

Голоса городов и деревень

Более 20 000 участников со всей страны

Исследование связи с географическими, климатическими и циркадными факторами

Хронобиологический профиль

Антропометрические и социальные факторы

Общие данные

Наличие сопутствующих заболеваний, приём препаратов и клинических жалоб

Соматический профиль

Что мы оцениваем

Оценка качества сна и дневного бодрствования, условия для сна

Сомнологический профиль

3

Составить карту нарушений сна и сопутствующих факторов риска.

1

Определить связи между хронотипами и состоянием здоровья.

4

Исследовать социальные аспекты, включая «социальный джетлаг» и его последствия для здоровья.

2

Изучить состояние здоровья и качества сна людей на всей террритории РФ.

6

Изучить влияние климатических факторов (длительность светового дня, сезонные изменения) на сон.

5

Разработать рекомендации для индивидуального и общественного подхода к улучшению качества сна.

Цели исследования

Разработка профилактических мероприятий для коррекции нарушений сна среди населения и уязвимых групп с высокой интенсивностью труда и риском ошибок (водители, диспетчеры, врачи).

Разработка специальных электронных приложений с целью снижения негативных эффектов нарушений сна для указанных выше уязвимых групп работающих.

Разработка клинических рекомендаций по диагностике и лечению различных нарушений сна.

По итогам проведённого анализа результатов исследования будут проведены:

Влияние нарушений сна на безопасность движения в различных регионах РФ

Изучение хронобиологических особенностей в различных регионах РФ

Оценка психологического статуса у лиц с нарушениям сна

В рамках «SleepStudyRu» запланировано несколько sub-исследований:

1

2

3

Некорректно подобранные препараты или отсутствие комплексного подхода могут усугубить проблему.

Неправильное лечение

Люди часто используют снотворное, алкоголь или народные средства без консультации врача.

Самолечение

Постоянная усталость, ночные пробуждения и другие признаки нарушений сна остаются без внимания.

Игнорирование симптомов

Ошибки в лечении нарушений сна

Если вы хотите быть в нашей команде свяжитесь с нами

Неправильное время

В центральной части России «неправильные» часовые зоны увеличивают риск хронической усталости и нарушений циркадных ритмов.

Почему это важно?

Нарушения сна — это серьёзная и недооценённая проблема, которая затрагивает до 40% населения мира. Она повышает риск тяжёлых заболеваний (инфаркты, инсульты, онкология, ожирение), снижает качество жизни и влечёт значительные социально-экономические потери.

Полярные ночи

В северных регионах, где зимой наблюдаются полярные ночи, уровень нарушений сна может быть выше из-за дефицита естественного света.

1

2

3

Самолечение, игнорирование симптомов или использование неподходящих препаратов лишь усугубляют проблему.

Ошибки в лечении нарушений сна.

Внутренние биологические часы конфликтуют с требованиями общества, из-за чего организм испытывает постоянное перенапряжение.

Социальный джетлаг

Административное смещение часовых поясов не учитывает естественные циркадные ритмы регионов, сбивая биологические часы.

Искусственные часовые зоны

Узнайте, как ваш сон влияет на здоровье!

Важным аспектом является влияние нарушений сна на безопасность дорожного движения: значительная часть аварий с тяжёлыми последствиями связана со сном за рулём и недостаточным контролем над режимом сна профессиональных водителей. Эта проблема требует внимания со стороны медицинского сообщества, общества и государства.

1

2

3

Хроническая усталость становится вашим постоянным спутником, а депрессия затягивает, превращая каждый день в борьбу.

Вы теряете энергию жизни

Вы теряете способность концентрироваться, забываете важные вещи, чувствуете, как разум работает всё медленнее.

Ваш мозг страдает

Постоянное недосыпание резко увеличивает риск инфаркта и инсульта — это замедленная бомба для вашего здоровья.

Сердце под угрозой

Составление расписания

Результаты этого исследования помогут разработать более точные рекомендации для профилактики и лечения нарушений сна, учитывать особенности географии при составлении расписаний и рабочих графиков.

Индивидуальные рекомендации

Мы разрабатываем реальные решения: от индивидуальных рекомендаций по режиму сна до предложений, которые могут изменить общественные условия и улучшить сон для всех.

Казань, ул. Достоевского, 52, Нейроклиника и образовательный центр профессора Якупова

sleepstudyru@gmail.com

Организатор исследования

Партнеры